Eveil à la sensibilité du corps et yoga de l’écoute en Suisse

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La Gestalt-thérapie est un apprentissage du contact profond avec son âme, autrui et l’univers, où toute démarche se mue en une possibilité d’éveil: elle se fonde sur l’exploration de l’instant présent, éclairant les émotions refoulées et les désirs inassouvis  par le biais de le ressenti intime.

En encourageant une synergie véritable entre le corps, l’esprit et les relations interpersonnelles, elle aide à transformer les schémas récurrents qui limitent l’épanouissement affectif.

L’apprentissage du yoga en thérapie relationnelle ouvre un espace de bienveillance où les participants peuvent renforcer leur connexion affective, physique et mentale par le biais d’exercices communs, axés sur la respiration et la relaxation. En effectuant des postures en groupe ils développent confiance, respect et complicité, tout en diminuant le stress et en stimulant calme et communion. Le yoga, intégré à une thérapie de couple, offre un puissant levier de transformation en ouvrant une dimension de connexion à soi et à l’autre par le souffle et la pleine conscience. En encourageant son ancrage intérieur il contribue à mieux maîtriser les tensions et les réactions impulsives, facilitant ainsi une communication plus sereine: les pratiques en duo, comme la respiration synchronisée stimulent le partage et l’écoute active. Experte en yoga du Cachemire, C.Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et art de la relation se complètent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses multiples dimensions. La recherche d’un bon équilibre entre soi et les autres donne la priorité à la possibilité de comprendre et d’exprimer silencieusement ce qui est vécu intérieurement, en encourageant des rapports sincères et lucides se fondant sur l’attention et la réciprocité. Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie partagent une pratique reposant sur la présence à soi et à l’autre mobilisant le corps, les émotions et le ressenti: c’est en fait un encouragement à stimuler une dimension d’harmonie intérieure qui rend possible l’épanouissement d’une écoute véritable de soi-même et son entourage, une manière de mieux comprendre ses besoins, ses limites et son propre potentiel.

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